retiro de yoga en India

Retiro de yoga en India: dónde, cómo y cuánto $.

Lo que os contamos está basado en nuestra propia experiencia haciendo un retiro de yoga en India.

¿Dónde hacer un retiro de yoga?

Nosotros elegimos Rishikesh porque nos pillaba más cerca de la ciudad donde vivimos. El sitio se llama YOGA NIKETAN ASHRAM y está en una colina cercana al puente de Ram Jhula. Recomendamos este ashram porque tiene:

  • Maestros indios, con mucha experiencia y años de estudio.
  • Salas amplias y muy cuidadas.
  • Habitaciones limpias.
  • Jardines estupendos para relajarse después de las clases.
  • Vistas al río Ganges.
  • Buen ambiente.

¿Cuánto cuesta?

No fue fácil encontrar algo asequible a nuestro bolsillo porque los precios de un retiro de yoga en India en zonas tan turísticas como Rishikesh estan hinchados. En Yoga Niketan Trust quedamos satisfechos, se cumplieron nuestras expectativas y nos pareció muy buena calidad/precio.

La habitación single sin aire acondicionado cuesta 1000 rupias el día incluyendo en ese precio las clases, desayuno, comida y cena. También te proporcionan el material como esterilla o cojín de meditación. También hay habitaciones single y doble con AC un poquito más caras.

Al menos en aquel entonces había una estancia mínima de 4 días.

¿Cómo es el día a día?

retiro de yoga en India

Cuando A un paso de India hizo el retiro de yoga tuvimos esta rutina:

  • Toque de campana, 5:15.
  • Meditación, de 5:30 a 6:30
  • Yoga, de 6:45 a 8:00
  • Desayuno, 8:15
  • Clase de Vedanta, de 9 a 10:00
  • Biblioteca, de 10 a 12:00
  • Comida, 12:00
  • Internet y tiempo libre de 13:00 a 15:00.
  • Preguntas/respuestas sobre yoga, meditación y filosofía,15:00-16:00
  • Té, 16:00
  • Yoga, 16:30 a 17:45
  • Meditación, 18:00 a 19:00
  • Cena, 19:15
  • 20:15 Tratak. (Un día a la semana)
  • 20:15 Música y mantras. (Un día a la semana)

En la web del ashram podéis consultar la rutina de actividades. para estar al tanto de actualizaciones.

¿Puedo hacer un retiro de yoga si no tengo experiencia?

Esta es una pregunta que nos hacen bastante y creemos que si al menos tienes un poco de experiencia vas a sacar mayor partido al retiro de yoga, a las enseñanzas que se imparten y tendrás menos agujetas al día siguiente.

Pero no es requisito indispensable. Te recomendamos mente abierta y muchas ganas de vivir la experiencia, ¡eso que no falte!. Y de paso aprovechamos para quitar un poco los tópicos que nos hacen dudar sobre si hacer un retiro de yoga en India o no.

rishikesh retiro de yoga
  • Los retiros de yoga no son sólo para yogis experimentados.

En nuestras clases había gente de diferentes nacionalidades y niveles. El profesor explicaba una asana y para los más avanzados daba alternativas.

  • No se practica yoga las 24 horas del día.

Como habéis visto en la rutina diaria del retiro de yoga hay tiempo libre que puedes invertirlo en lo que te apetezca. A nosotros nos gustaba leer sobre lo que habíamos aprendido, practicar asanas y otras veces simplemente descansar y ver una película.

  • La gente no está todo el día seria y sin hablar.

A veces se da la imagen de que a un retiro de yoga va la gente que está en otra dimensión de la vida pero no es así. Nosotros conocimos viajeros de los que tenemos buen recuerdo y con los que compartimos agradables comidas y cenas.

  • No te privan de libertad.

Nosotros queríamos vivir la experiencia de estar una semana en el ashram pero había otras personas que bajaban a la puja en el Ganges o salían a comprar algo de fruta y sin problema.

  • No tiene religión.

Así es, no tienes que ser adepto a ninguna religión. El yoga y la meditación para mi son como «un viaje» de descubrimiento interior, una filosofía de vida, enseñanzas para comprender como funciona nuestra mente y cuerpo.

  • No todo el mundo está en plena forma.

Nadie nace con flexibilidad máxima ni siendo capaz de meditar una hora. ¡Es práctica! Y los avances se notan día a día si eres disciplinado.


Y terminado el retiro de yoga en India os dejamos más planes para continuar vuestro viaje:

Si necesitáis reservas de trenes o coche privado con conductor, escribidnos aunpasodeindia@gmail.com